CÓMO MANTENERSE CALIENTE! ¿Estás sin hogar en invierno? ¿Qué líquidos deberías beber y cuáles deberías evitar?

CÓMO MANTENERSE CALIENTE! ¿Estás sin hogar en invierno? ¿Qué líquidos deberías beber y cuáles deberías evitar?

Mantenerse hidratado y caliente es crucial, especialmente durante el invierno. Aquí hay algunas recomendaciones sobre los líquidos que deberías beber y aquellos que deberías evitar.

Líquidos para Beber:

1. Agua Caliente: Beber agua tibia o caliente puede ayudar a elevar tu temperatura corporal y mantenerte hidratado.

2. Tés de Hierbas: Tés de hierbas sin cafeína como manzanilla, jengibre o menta pueden proporcionar calidez y comodidad.

3. Caldos Calientes: Las sopas a base de caldo no solo están calientes, sino que también proporcionan nutrientes. El caldo de pollo, carne o verduras puede ser muy beneficioso.

4. Chocolate Caliente: Esto puede proporcionar una calidez reconfortante y una pequeña cantidad de calorías.

Líquidos a Evitar:

1. Bebidas Cafeinadas: Bebidas como el café y ciertos tés pueden provocar deshidratación y pueden hacerte sentir más frío con el tiempo.

2. Alcohol: Aunque inicialmente puede hacerte sentir cálido, el alcohol puede en realidad bajar tu temperatura corporal central y dificultar tu capacidad para mantenerte caliente. 2a. La excepción a la regla.

Entendemos que algunos tienen problemas con el alcohol y necesitan beber. Recomendamos encarecidamente que en este clima busques una desintoxicación. Si no vas a una desintoxicación de alcohol, hay una bebida alcohólica que puedes beber con moderación que te mantendrá caliente y evitará el síndrome de abstinencia o convulsiones. Esa bebida es el brandy. Todas las demás bebidas alcohólicas diluyen la sangre, y en condiciones climáticas extremas, eso puede ser fatal.

-Busca desintoxicación, haz clic aquí.

3. Bebidas Azucaradas: Los refrescos y otras bebidas azucaradas pueden provocar fluctuaciones en los niveles de energía, lo que puede afectar la capacidad de tu cuerpo para regular la temperatura.

Por Qué Estas Elecciones Importan:

- Calidez: Los líquidos calientes ayudan a mantener tu temperatura corporal en condiciones frías. Pueden proporcionar calor inmediato y ayudar a tu cuerpo a combatir el frío.

- Hidratación: Mantenerse hidratado es crucial para tu salud en general, especialmente en invierno cuando podrías no sentir sed. La deshidratación puede llevar a la fatiga y dificultar el mantenimiento del calor.

- Nutrientes: Los caldos y tés pueden proporcionar algunos nutrientes esenciales y electrolitos, que son importantes para el buen funcionamiento de tu cuerpo.

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La parte superior de cada página de nuestro sitio web tiene enlaces a estaciones de calentamiento para los condados de Nassau y Suffolk. Mitchell Field en el condado de Nassau tiene un centro de calentamiento 24/7 en condiciones de frío extremo.

¿Sigues teniendo frío? 1-631-260-1363

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